Laufkurse Laufend unterwegs

Natürlich Laufen und Walken lernen beim TV Rehlingen.

Das Original Kurssystem Laufend unterwegs - von 0 - 10 km -  startet zweimal im Jahr.

Der Basiskurs 30 minuten für Anfänger richtet sich an Teilnehmer die mit Ausdauersport (walken oder joggen) erstmals beginnen oder wieder einsteigen wollen. Das praktische Training ist jeweils montags 9:00 Uhr sowie montags 17:30 Uhr (Teilnahme auch bei Wechselschichtarbeit möglich).

Der Kurs 1 : 60 minuten ist für Läufer die bereits mehrfach in der Woche 50 Minuten ohne Pause laufen können (langsam). Das praktische Training findet ebenfalls Montags  um 17:30 Uhr statt.

Der Kurs 2: 90 minuten Laufen mit etwas schnellerem Tempo. Hier sind die Voraussetzungen Teilnahme an Kurs 1. Montag 17.30 Uhr

Samstags findet für alle Läufer ein zielgerichtetes Kraft - und Koordinationstraining in der Halle statt. Wichtig für alle Läufer.

Treffpunkt: Jeweils Kulturhalle Rehlingen

Das Training aller Kurse erfolgt in Kleinstgruppen. Die Teilnehmer werden über einen Zeitraum von etwa 12 Wochen sanft trainiert und die Grundlagenausdauer zielgerichtet aufgebaut.

Die meisten Krankenkassen unterstützen und bezuschussen die Kurse des TV Rehlingen. Bevor mit dem Training begonnen werden kann, müssen sich die Teilnehmer einem ärztlichen Check–up unterziehen und eine entsprechende Bescheinigung dem Kursleiter aushändigen.

Voranmeldungen erforderlich, Infos bei Petra Bastian info@tvrehlingen.de oder 06835-67121