Step - Intervall-Training

Wir kombinieren hier leichte Schrittkombinationen auf dem Step mit Übungen mit der Langhantel.

Dabei schlagen wir 2 Fliegen mit einer Klappe. Mit dem Step-Training haben wir ein schönes Herz-Kreislauftraining und optimieren unsere Koordinationsfähigkeiten; mit dem Pump-Training (mit der Langhantel) wird unsere Muskulatur im Muskelkraftausdauerbereich gestärkt.

Oberstes Prinzip: Spaß an der Bewegung. Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Wir finden eine Mischung, so dass jeder auf seine Kosten kommt.